【鸡肉的功效与作用】鸡肉是一种常见的肉类食品，营养丰富，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体力、促进肌肉生长，并对心血管健康有益。同时，鸡肉易于消化，适合不同人群食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 提供优质蛋白，促进身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 含有维生素B族和锌，提升免疫系统功能 |
| 促进骨骼健康 | 含钙、磷等矿物质，有助于骨骼发育 |
| 改善贫血 | 富含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 低脂肪高营养 | 相比红肉，鸡肉脂肪含量较低，更易消化 |
适量食用鸡肉，可为日常饮食增添营养，是健康饮食的重要组成部分。
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