【维生素C可以长高吗】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用，但它本身并不能直接促进身高增长。身高的发育主要受遗传和生长激素的影响，而维生素C在其中起到辅助作用。
| 项目 | 内容 |
| 维生素C是否能长高 | 否，不能直接促进身高增长 |
| 维生素C的作用 | 抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成 |
| 长高关键因素 | 遗传、生长激素、营养均衡、睡眠充足 |
| 维生素C与骨骼健康 | 有助于胶原蛋白生成，间接支持骨骼健康 |
综上，维生素C对身体有益，但不是长高的关键因素。保持均衡饮食和良好生活习惯，才是促进身高发育的有效方式。
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