【经期能吃水果吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。水果富含维生素和纤维，有助于补充营养，但并非所有水果都适合经期食用。
| 水果种类 | 是否适合经期 | 原因 |
| 苹果 | 适合 | 富含纤维，有助于缓解便秘 |
| 香蕉 | 适合 | 含钾，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 橘子 | 适合 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 草莓 | 适合 | 含铁，有助于补血 |
| 梨 | 不建议 | 性寒，可能加重痛经 |
| 火龙果 | 不建议 | 性凉，易引起腹泻 |
总体而言，经期应选择温性、易消化的水果，避免生冷食物。根据个人体质调整饮食，有助于减轻不适。
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