【维生素c含量高的水果和蔬菜排名】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成。以下为常见水果和蔬菜中维生素C含量的排名。
| 排名 | 食物 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 红椒 | 130 |
| 2 | 樱桃 | 90 |
| 3 | 草莓 | 58.8 |
| 4 | 橙子 | 53.2 |
| 5 | 芒果 | 36.7 |
| 6 | 西兰花 | 89.2 |
| 7 | 南瓜 | 11.2 |
| 8 | 土豆 | 19.7 |
红椒和西兰花是维生素C含量最高的蔬菜，而柑橘类水果如橙子和樱桃也富含该营养素。建议日常饮食中多摄入这些食物，以满足身体对维生素C的需求。
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