【维生素C不能和什么食物一起吃】维生素C是一种常见的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。但某些食物与维生素C同食可能影响其吸收或产生不良反应。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 营养补充剂（如钙、铁） | 可能影响吸收效果 |
| 高脂肪食物 | 可能导致消化不良 |
| 某些药物（如抗凝血药） | 可能增强药效，增加风险 |
| 酸性食物（如柠檬） | 可能刺激胃部 |
建议在服用维生素C时，避免与上述食物或药物同时摄入，以确保最佳吸收和健康效果。具体搭配应根据个人体质和医生建议调整。
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