【生理盐水如何洗鼻】生理盐水洗鼻是一种简单有效的鼻腔清洁方式，有助于缓解鼻塞、清除分泌物和过敏原。以下是具体步骤和注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 目的 | 清洁鼻腔、缓解鼻塞、减少炎症 |
| 材料 | 生理盐水（0.9%氯化钠溶液）或自制盐水 |
| 方法 | 使用洗鼻壶或喷雾瓶，将盐水缓缓注入一侧鼻孔，从另一侧流出 |
| 频率 | 每日1-2次，根据需要调整 |
| 注意事项 | 避免水进入耳道，使用前确保盐水温度接近体温 |
建议选择市售专用生理盐水，避免自行调配不当导致刺激。洗鼻后应轻轻擤鼻，保持鼻腔干燥。若症状持续，应及时就医。
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