【水果热量高吗】水果的热量因种类不同而有所差异。一般来说，大多数水果属于低热量食物，适合日常食用。以下是一些常见水果的热量对比：
| 水果名称 | 每100克热量（千卡） |
| 苹果 | 52 |
| 香蕉 | 89 |
| 橙子 | 43 |
| 葡萄 | 69 |
| 草莓 | 32 |
| 猕猴桃 | 61 |
| 芒果 | 60 |
从表中可以看出，水果的热量普遍不高，但香蕉和葡萄相对较高。适量吃水果有助于补充维生素和膳食纤维，但过量摄入可能增加热量负担。建议每天摄入200-350克水果，选择低糖、低热量品种更健康。
以上就是【水果热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 水果热量高吗
2025-10-11 22:50:41
问题描述：
水果热量高吗，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
