【维生素e和维生素c一起吃的作用是什么】维生素E和维生素C都是常见的抗氧化剂，两者搭配使用可增强身体的抗氧化能力，有助于延缓衰老、保护细胞健康。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 两者协同作用，清除自由基，减少氧化损伤 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 促进胶原蛋白合成 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，维E则保护其不被氧化 |
| 改善皮肤状态 | 减少紫外线伤害，延缓皮肤老化 |
需要注意的是，虽然两者搭配有益，但应根据个人体质适量摄入，避免过量。建议在医生或营养师指导下使用。
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