【如何判断骨盆前倾】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能导致腰背疼痛、姿势不良等问题。以下为判断骨盆前倾的常见方法总结：
| 判断方法 | 说明 |
| 视觉观察 | 站立时腰部明显凸起，腹部前挺，臀部后翘 |
| 骨盆倾斜测试 | 仰卧时用手触摸骨盆两侧，一侧高一侧低 |
| 腰椎曲度 | 腰部自然弯曲变大，形成“反弓”状 |
| 步态异常 | 行走时身体前倾，步态不稳 |
| 疼痛感 | 长时间站立或坐立后腰痛加剧 |
若存在上述多个表现，建议咨询专业康复师进行进一步评估。日常可通过拉伸和加强核心肌群改善体态。
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