【维生素c适合人群】维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有多种益处。以下是对适合服用维生素C的人群的总结。
| 适合人群 | 说明 |
| 普通成年人 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 孕妇 | 支持胎儿发育，预防孕期感染 |
| 儿童 | 促进生长发育，增强抵抗力 |
| 吸烟者 | 补充因吸烟流失的维生素C |
| 紫外线暴露较多者 | 抗氧化，保护皮肤健康 |
建议根据自身情况合理补充维生素C，过量摄入可能引起腹泻或结石风险。日常饮食中可通过柑橘类水果、绿叶蔬菜等自然获取。
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问 维生素c适合人群
2025-10-11 22:11:32
问题描述：
维生素c适合人群，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-11 22:11:32
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