【肌肉拉伤的原因】肌肉拉伤是运动中常见的损伤，通常由过度拉伸或突然用力导致。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度拉伸 | 肌肉超出正常活动范围，导致纤维撕裂 |
| 热身不足 | 肌肉未充分预热，弹性降低，易受伤 |
| 力量不足 | 肌肉力量不均衡，容易在活动中失衡 |
| 疲劳状态 | 肌肉疲劳时反应迟钝，增加受伤风险 |
| 不当姿势 | 错误动作或姿势使肌肉承受异常压力 |
为减少肌肉拉伤的发生，建议运动前做好热身，保持良好体能，并注意动作规范。
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问 肌肉拉伤的原因
2025-10-11 21:17:39
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答推荐答案
2025-10-11 21:17:39
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