【维c维e吃多久才有效果】维生素C和维生素E是常见的抗氧化营养素，有助于保护细胞免受自由基损伤。但它们的效果因人而异，通常需要持续服用一段时间才能显现。
总结：
- 维C：一般连续服用2-4周可见初步效果，如增强免疫力、改善皮肤状态。
- 维E：通常需1-3个月才能感受到明显效果，如改善皮肤干燥、延缓衰老。
| 维生素 | 常见效果 | 初步见效时间 | 明显效果时间 |
| 维C | 抗氧化、增强免疫力 | 2-4周 | 4-8周 |
| 维E | 护肤、抗衰老 | 1-2个月 | 3个月以上 |
建议在医生指导下合理补充，避免过量。
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