【理想血压是多少】血压是衡量心血管健康的重要指标，了解理想血压范围有助于预防高血压及相关疾病。根据医学标准，理想血压应维持在正常范围内。
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 理想血压 | <120 | <80 |
| 正常血压 | 120–129 | <80 |
| 正常高值 | 130–139 | 80–89 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
保持健康的生活方式是维持理想血压的关键，包括均衡饮食、规律运动、减少盐分摄入和避免过度压力。定期监测血压，有助于早期发现异常并及时干预。
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