【李子吃了有什么好处】李子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是李子的主要营养价值和健康益处的总结。
| 营养成分 | 健康益处 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 铁 | 改善贫血，增强血液携氧能力 |
李子还具有清热解暑、润肠通便的作用，适合夏季食用。但需注意不宜过量，以免引起腹泻或胃部不适。适当吃李子，有助于保持身体健康和良好状态。
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问 李子吃了有什么好处
2025-10-11 19:12:00
问题描述：
李子吃了有什么好处，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 19:12:00
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