【经常喝酸奶会不会变成酸性体质】酸奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和益生菌。很多人担心长期饮用酸奶会导致“酸性体质”，但这一说法缺乏科学依据。
总结：
酸奶属于弱碱性食物，不会导致身体变酸。人体有强大的酸碱调节机制，正常饮食不会改变血液的酸碱度。
| 项目 | 内容说明 |
| 酸奶性质 | 弱碱性食物 |
| 身体酸碱调节 | 通过呼吸和肾脏调节，稳定在7.35-7.45 |
| 酸性体质说法 | 没有科学依据，属误区 |
| 饮用建议 | 可放心饮用，有助于肠道健康 |
综上，适量饮用酸奶不仅不会导致酸性体质，反而对健康有益。
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