【地栗的功效与作用】地栗，又称板栗，是一种营养丰富的坚果类食物，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肾强骨 | 富含钙、磷，有助于骨骼健康 |
| 健脾养胃 | 含有膳食纤维，促进消化 |
| 降低血糖 | 含有黄酮类物质，有助于调节血糖 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和多酚，增强免疫力 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
地栗不仅味道香甜，还具有较高的食用价值和药用功能，适合日常适量食用。
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问 地栗的功效与作用
2025-10-11 18:57:18
问题描述：
地栗的功效与作用，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 18:57:18
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