【肾阴阳两虚怎么调理】肾阴阳两虚是中医常见的一种体质状态，表现为既怕冷又怕热、腰膝酸软、疲劳乏力等症状。调理需兼顾阴阳平衡，以下为综合建议：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃温补与滋阴食物，如黑芝麻、山药、枸杞、羊肉等 |
| 中药调理 | 可选用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药，需在医生指导下使用 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适度运动如太极、八段锦 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或紧张 |
| 针灸推拿 | 可通过针灸或按摩调节经络，改善肾功能 |
综上，肾阴阳两虚的调理需综合多种方法，长期坚持才能见效。如有不适，建议及时就医。
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