【活血化瘀的食物和水果有哪些】活血化瘀是中医常用的一种调理方法，有助于改善血液循环、缓解淤堵问题。以下是一些常见的活血化瘀食物和水果：
| 类别 | 食物/水果 | 功效 |
| 食物 | 红糖 | 活血暖宫，促进血液循环 |
| 黑木耳 | 清除血液垃圾，改善微循环 | |
| 花生 | 促进血液循环，降低血脂 | |
| 水果 | 山楂 | 消食化积，活血通脉 |
| 红枣 | 补气养血，活血调经 | |
| 樱桃 | 补血养颜，增强血管弹性 |
这些食物和水果适合日常食用，尤其适合气血不畅、容易疲劳的人群。但需注意，体质偏热者应适量食用，避免上火。
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