【利于减肥的食物】在减肥过程中，选择合适的食物至关重要。以下是一些有助于控制体重、促进脂肪燃烧的健康食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含纤维，低热量，增强饱腹感 |
| 鸡胸肉 | 高蛋白、低脂肪，帮助维持肌肉量 |
| 燕麦 | 含有丰富膳食纤维，延缓饥饿感 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3，有助于调节代谢 |
| 绿豆 | 低脂高蛋白，清热解毒，助消化 |
| 胡萝卜 | 低热量，富含维生素A，增强免疫力 |
合理搭配这些食物，结合适量运动，能更有效地实现减肥目标。注意避免高糖、高油的加工食品，保持饮食均衡是关键。
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