【如何查排卵期】了解自己的排卵期有助于备孕或避孕。以下是几种常见的查排卵期方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早上起床后测体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃，可判断排卵时间。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平，预测排卵时间，通常在月经周期第10天左右开始使用。 |
| 月经周期计算 | 一般排卵期在下次月经来前14天左右，适用于月经规律的女性。 |
| 颈黏液观察 | 排卵期时宫颈分泌物增多，呈透明拉丝状，提示接近排卵。 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵泡发育情况，准确度高，适合有生育需求者。 |
以上方法可单独或结合使用，提高准确性。建议根据自身情况选择合适的方式。
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