【搓手有什么好处】搓手是一种简单但有益的动作，常被用来取暖或放松。它不仅有助于血液循环，还能缓解压力，提升身体活力。
| 项目 | 内容 |
| 促进血液循环 | 搓手能刺激手部血管，增强血液流动，尤其在寒冷天气中效果明显。 |
| 缓解疲劳 | 长时间用脑或动手工作后，搓手可帮助放松肌肉，减轻疲劳感。 |
| 提高专注力 | 搓手动作能激活大脑，有助于集中注意力，提高工作效率。 |
| 改善睡眠 | 睡前搓手有助于放松身心，对改善睡眠质量有一定帮助。 |
总之，搓手虽小，却能带来不少健康益处。日常生活中不妨多尝试这一简单动作。
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