【如何补充无机盐的食物】无机盐是人体维持正常生理功能的重要元素，包括钠、钾、钙、镁、铁等。合理饮食可以帮助身体有效补充这些矿物质。
以下是常见含无机盐食物的简要总结：
| 食物名称 | 主要含有的无机盐 | 功效 |
| 牛奶 | 钙、磷 | 增强骨骼健康 |
| 香蕉 | 钾 | 维持电解质平衡 |
| 红肉 | 铁、锌 | 补充血红蛋白 |
| 海带 | 碘、钙 | 支持甲状腺功能 |
| 坚果 | 镁、锌 | 促进神经系统健康 |
日常饮食中应多样化摄入，避免单一食物导致营养失衡。同时注意控制盐分摄入，以防高血压等问题。
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问 如何补充无机盐的食物
2025-10-11 17:29:03
问题描述：
如何补充无机盐的食物，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-11 17:29:03
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