【近视游泳镜度数选择】选择适合的近视游泳镜度数，能有效提升游泳体验。首先需了解自己的近视度数，再根据游泳时的使用场景进行调整。
总结：
1. 普通游泳可选用与日常眼镜度数相同的镜片。
2. 若常在水中长时间游泳，建议选择稍低一点的度数，以减少水压对视力的影响。
3. 有散光者应选择带有散光矫正功能的游泳镜。
度数选择参考表：
| 近视度数（D） | 推荐游泳镜度数（D） |
| -1.00 至 -2.00 | -1.00 |
| -2.50 至 -4.00 | -2.50 |
| -4.50 至 -6.00 | -4.50 |
| -6.00 以上 | -6.00 或更低 |
注意：具体选择应结合个人视力状况和游泳习惯，必要时咨询专业验光师。
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