【四季养生吃什么好呢】四季养生讲究顺应自然，根据季节变化调整饮食。春季养肝、夏季清热、秋季润燥、冬季温补，是基本原则。
| 季节 | 养生重点 | 推荐食物 |
| 春季 | 养肝护阳 | 菠菜、韭菜、柑橘 |
| 夏季 | 清热解暑 | 绿豆、西瓜、苦瓜 |
| 秋季 | 润肺养阴 | 白梨、百合、银耳 |
| 冬季 | 温补驱寒 | 羊肉、红枣、山药 |
合理搭配食材，有助于增强体质，提升免疫力。根据个人体质和当地气候灵活调整，效果更佳。
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问 四季养生吃什么好呢
2025-10-11 17:05:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 17:05:14
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