【立夏吃什么解暑】立夏是夏季的开始，天气逐渐转暖，人们常感到闷热。此时适当饮食调理，有助于缓解暑气。以下是立夏期间推荐的解暑食物。
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 绿豆汤 | 清热解毒 | 煮汤饮用 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 洗净切块食用 |
| 苦瓜 | 去火降温 | 凉拌或炒食 |
| 薄荷茶 | 提神醒脑 | 冲泡饮用 |
| 黄瓜 | 清凉爽口 | 凉拌或生吃 |
建议在立夏时节多吃清淡、水分多的食物，避免油腻与辛辣。合理饮食，有助于身体适应炎热天气。
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问 立夏吃什么解暑
2025-10-11 16:52:46
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