【花生米热量】花生米是一种常见的零食，富含蛋白质和健康脂肪，但热量较高。了解其热量有助于合理控制饮食。
花生米热量总结：
- 每100克花生米约含567大卡。
- 1小把（约15克）热量约为85大卡。
- 花生米热量主要来自脂肪和蛋白质。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 567 千卡 |
| 蛋白质 | 26.3 克 |
| 脂肪 | 49.2 克 |
| 碳水化合物 | 16.1 克 |
建议适量食用，避免过量摄入导致热量超标。
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问 花生米热量
2025-10-11 16:38:35
问题描述：
花生米热量，有没有人理理我？急需求助！
