【理想心跳一分钟多少】人的正常心率范围通常在每分钟60到100次之间。但“理想心跳”一般指的是成年人在安静状态下的静息心率，这个数值越低，通常表示心脏功能越强。
总结：
- 正常范围：60～100次/分钟
- 理想范围：50～70次/分钟（运动员或长期锻炼者可能更低）
- 异常情况：低于50或高于100次/分钟需关注
| 项目 | 数值 |
| 正常范围 | 60～100次/分钟 |
| 理想范围 | 50～70次/分钟 |
| 异常范围 | <50 或 >100次/分钟 |
保持健康的生活方式有助于维持理想心率。如有持续异常，建议及时就医检查。
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