【李子的功效】李子是一种常见水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
以下是李子的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有果酸和纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于皮肤健康，减少色斑 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解上火症状 |
适量食用李子对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或胃部不适。
以上就是【李子的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
