【李子吃了有什么好处】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。以下是李子的主要营养价值和健康功效总结：
| 营养与功效 | 说明 |
| 富含维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 含铁元素 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解燥热 |
适量食用李子对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻或胃部不适。建议每天食用不超过3-5颗。
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问 李子吃了有什么好处
2025-10-11 16:00:23
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2025-10-11 16:00:23
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