【老年人游泳的好处与坏处是什么】游泳是一项适合老年人的运动，既能锻炼身体，又能放松心情。但同时也存在一些需要注意的地方。
总结：
游泳对老年人有增强心肺功能、改善关节灵活性等好处，但也可能因水温不适或体力不支带来风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 心肺功能 | 提高心肺耐力 | 水中呼吸不当可能导致缺氧 |
| 关节健康 | 减轻关节压力 | 水温过低易引发肌肉痉挛 |
| 身体协调 | 增强平衡能力 | 过度疲劳易导致溺水风险 |
| 心理状态 | 缓解焦虑情绪 | 不熟悉水域易产生紧张感 |
建议老年人在专业指导下进行游泳，选择适宜水温，并注意控制运动时间。
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