【容易困嗜睡是什么原因】容易困嗜睡是什么原因，是许多人日常生活中常遇到的问题。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引起疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢减慢，易感疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态影响睡眠和精神状态 |
| 长期久坐 | 缺乏运动导致血液循环不畅 |
保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于改善嗜睡问题。若持续困扰，建议及时就医检查。
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