【大姨妈推迟几天正常】女性月经周期一般为21-35天，平均28天。月经推迟几天在多数情况下是正常的，尤其在生活压力、情绪波动或身体状态变化时。
以下是一些常见情况及对应的时间范围：
| 情况 | 推迟时间 | 是否正常 |
| 压力大、熬夜 | 1-7天 | 正常 |
| 近期剧烈运动 | 1-5天 | 正常 |
| 饮食不规律 | 1-3天 | 正常 |
| 环境变化 | 1-7天 | 正常 |
| 怀孕 | 7天以上 | 需确认 |
若月经长期不规律或推迟超过10天，建议及时就医检查，排除妇科疾病或激素失调等问题。保持良好作息和饮食习惯有助于维持正常月经周期。
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