【胡桃的功效与作用】胡桃，又称核桃，是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是胡桃的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，可降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等成分，有助于延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素和维生素，提升身体抵抗力 |
胡桃不仅味道香美，还是一种天然的营养食品，适量食用对身体健康大有裨益。但需注意，胡桃热量较高，不宜过量食用。
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