【为什么脖子总是僵硬】脖子僵硬可能是由多种原因引起的，常见的包括姿势不良、肌肉疲劳、颈椎问题等。了解这些原因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 说明 |
| 长时间低头 | 使用手机或电脑时姿势不当，导致颈部肌肉持续紧张 |
| 肌肉劳损 | 缺乏运动或过度使用颈部肌肉，引起酸痛和僵硬 |
| 颈椎病 | 颈椎退行性病变可能导致神经受压，引发僵硬感 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低，影响颈部自然曲线 |
| 精神压力大 | 紧张情绪易导致肌肉紧绷，引发颈部不适 |
建议适当休息、调整坐姿、加强颈部锻炼，并在症状持续时咨询医生。
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