【导致母乳减少的10大原因】母乳是宝宝最理想的营养来源，但许多妈妈在哺乳过程中会遇到母乳不足的问题。以下是导致母乳减少的10大常见原因：
| 序号 | 原因 |
| 1 | 产后恢复不佳，身体虚弱 |
| 2 | 哺乳频率不足或时间不够 |
| 3 | 情绪压力大、焦虑或抑郁 |
| 4 | 饮食不均衡，营养摄入不足 |
| 5 | 过早添加辅食或配方奶 |
| 6 | 乳腺发育不良或堵塞 |
| 7 | 荷尔蒙变化影响泌乳 |
| 8 | 使用某些药物或避孕药 |
| 9 | 睡眠不足，疲劳过度 |
| 10 | 乳房按摩不当或姿势错误 |
建议妈妈们保持良好心态，合理饮食，规律哺乳，并在必要时寻求专业帮助。
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