【睡不着什么原因】总结：
睡不着的原因多种多样，常见的包括心理压力、不良作息、环境因素、身体疾病等。了解这些原因有助于改善睡眠质量。
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理压力 | 焦虑、紧张、情绪波动大 |
| 不良作息 | 熬夜、白天补觉过多 |
| 环境干扰 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体问题 | 消化不良、疼痛、甲状腺功能异常 |
| 饮食因素 | 晚餐过饱、摄入咖啡因或酒精 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，并在必要时咨询医生。
以上就是【睡不着什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
问 睡不着什么原因
2025-10-11 10:40:43
问题描述：
睡不着什么原因，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-11 10:40:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
