【人体水分应该是多少】人体水分含量因年龄、性别、体重和身体状况而异。通常，成年人体内的水分约占体重的50%至70%。儿童和婴儿的水分比例较高，可达70%以上，而老年人则可能低于50%。
保持适当的水分摄入对健康至关重要，有助于维持体温、运输营养物质和排除废物。日常饮水建议根据个人活动量和环境调整。
| 人群 | 水分占比范围 |
| 儿童 | 65% - 75% |
| 成年人 | 50% - 70% |
| 老年人 | 45% - 55% |
建议每天饮用约1.5至2升水，具体可根据实际情况调整。
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