【老上火是怎么回事啊求医生解答】“老上火”是很多人常遇到的问题，主要表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘、便秘等。常见原因包括饮食不当、作息紊乱、情绪压力大、体质偏热等。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食辛辣 | 过多摄入辣椒、油炸食品易引发内热 |
| 熬夜多 | 睡眠不足导致身体代谢紊乱 |
| 情绪波动 | 焦虑、紧张等情绪易加重内热 |
| 体质偏热 | 部分人天生阳气较盛，易上火 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响体内循环 |
建议调整饮食结构，多吃清淡食物，保持规律作息，适当运动，并注意情绪调节。如症状持续，建议及时就医检查。
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