【室友打鼾睡不着怎么办】当室友打鼾影响睡眠时，可以尝试以下方法进行改善。
| 方法 | 说明 |
| 耳塞 | 使用耳塞可有效降低噪音干扰。 |
| 隔音措施 | 在房间加装隔音棉或厚窗帘，减少声音传播。 |
| 调整睡姿 | 建议室友改变睡姿，避免仰卧。 |
| 医疗建议 | 若鼾声严重，建议就医检查是否有睡眠呼吸暂停等疾病。 |
| 换房间 | 若情况无法改善，可考虑更换住宿环境。 |
此外，与室友沟通也十分重要，共同寻找解决方案有助于维护良好的关系。
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问 室友打鼾睡不着怎么办
2025-10-11 09:14:43
问题描述：
室友打鼾睡不着怎么办，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-11 09:14:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
