【人躺床上躺久了有什么危害】长时间躺在床上不动，会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肌肉萎缩 | 长时间不活动会导致肌肉力量下降，尤其是腿部和核心肌群 |
| 代谢减慢 | 新陈代谢变慢，容易导致体重增加或脂肪堆积 |
| 心肺功能下降 | 呼吸和血液循环受阻，可能引发心肺功能减弱 |
| 睡眠质量下降 | 过多卧床会影响生物钟，导致失眠或睡眠浅 |
| 皮肤问题 | 长时间压迫同一部位，可能导致压疮或皮肤炎症 |
建议每天适当活动，保持良好作息，避免久躺。
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