【熬夜会胖吗】熬夜是否会导致发胖，是很多人关心的问题。从生理角度来看，熬夜会影响人体的代谢和激素水平，从而间接导致体重增加。
| 因素 | 影响说明 |
| 新陈代谢减慢 | 熬夜会使基础代谢率下降，消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 熬夜易导致饥饿素分泌增多，使人更想吃东西 |
| 激素失衡 | 睡眠不足会影响瘦素和胰岛素水平，增加脂肪储存风险 |
| 运动意愿降低 | 熬夜后白天容易疲劳，运动量减少 |
综上，虽然熬夜本身不会直接“变胖”，但长期熬夜会通过多种方式增加发胖的风险。保持规律作息，有助于维持健康的体重。
以上就是【熬夜会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
