【晚上蒸鸡蛋羹减肥吗】蒸鸡蛋羹是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于补充营养，但是否能帮助减肥还需结合整体饮食和运动情况来看。
总结：
晚上吃蒸鸡蛋羹本身不会直接导致发胖，但若摄入过多或搭配高热量食物，则可能影响减肥效果。建议控制分量，并保持均衡饮食。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约50-70大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富优质蛋白，助于饱腹 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，建议少油制作 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可作为健康餐点 |
| 注意事项 | 避免加糖或高油，控制总热量 |
综上，晚上吃蒸鸡蛋羹可以是减肥期间的合理选择，但需注意整体饮食结构和热量摄入。
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