【老年人功能性便秘怎么办】功能性便秘是老年人常见的健康问题，主要表现为排便困难、排便次数减少等。针对这一问题，需从生活习惯、饮食结构和必要时的医疗干预入手。
| 方法 | 内容 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入（如蔬菜、水果、全谷类），多饮水，避免辛辣刺激食物。 |
| 规律运动 | 每日适度活动，如散步、太极拳，促进肠道蠕动。 |
| 建立排便习惯 | 固定时间尝试排便，避免忽视便意。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑影响肠道功能。 |
| 医疗干预 | 若症状持续，应在医生指导下使用缓泻剂或进行相关检查。 |
通过综合调理，多数老年人的功能性便秘可得到有效缓解。若情况严重，应及时就医，排除其他潜在疾病。
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