【苦瓜的功效有什么】苦瓜，又称凉瓜，是一种常见的蔬菜，不仅味道独特，还具有多种健康功效。以下是苦瓜的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 苦瓜性寒，有助于清除体内热毒，适合夏季食用。 |
| 降血糖 | 含有类似胰岛素的物质，有助于调节血糖水平。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和抗氧化成分，帮助抵抗自由基。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠胃功能。 |
| 增强免疫力 | 提供多种营养素，增强身体抵抗力。 |
苦瓜虽好，但脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。合理搭配食材，可充分发挥其营养价值。
以上就是【苦瓜的功效有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
