【晚上吃哈密瓜会胖吗营养专家这么回答】总结：
晚上吃哈密瓜一般不会导致发胖，但需注意摄入量和整体饮食结构。哈密瓜热量低、水分高，富含维生素和膳食纤维，适量食用对身体有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 是否易胖 | 不易，但过量可能增加热量摄入 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 建议食用量 | 每晚不超过200克 |
| 最佳时间 | 餐后1-2小时为宜 |
营养专家建议，晚上吃哈密瓜可作为健康零食，但应避免空腹或过量食用，以免影响消化或增加热量负担。
以上就是【晚上吃哈密瓜会胖吗营养专家这么回答】相关内容，希望对您有所帮助。
