【刺梨的功效与作用及禁忌有哪些】刺梨是一种营养丰富的野生水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、黄酮类物质和多种微量元素，常用于增强免疫力、抗氧化和促进消化。
一、功效与作用
1. 提高免疫力：富含维生素C，有助于增强身体抵抗力。
2. 抗氧化：含有大量抗氧化成分，可延缓衰老。
3. 促进消化：含有的有机酸能刺激胃液分泌，改善食欲。
4. 保护心血管：黄酮类物质有助于降低血脂，预防动脉硬化。
二、禁忌
1. 胃酸过多者慎用：可能加重胃部不适。
2. 过敏体质者需谨慎：个别人群可能对刺梨过敏。
3. 孕妇及儿童应遵医嘱：不建议过量食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫、抗氧化、助消化、护心 |
| 禁忌 | 胃酸多、过敏、孕妇及儿童慎用 |
总体而言，刺梨虽好，但需根据个人体质合理食用。
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