【脚趾头冻了肿疼怎么办】脚趾头冻伤后出现肿胀和疼痛，是常见的寒冷刺激反应。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水浸泡 | 用温水（不超过40℃）泡脚10-15分钟，促进血液循环。 |
| 避免摩擦 | 不要用力揉搓或刮擦冻伤部位，以免加重损伤。 |
| 保持干燥 | 洗完后擦干脚部，穿保暖、透气的鞋袜。 |
| 使用药膏 | 可涂抹含有消炎成分的药膏，如红霉素软膏。 |
| 热敷辅助 | 用热水袋轻敷患处，每次不超过15分钟。 |
| 就医建议 | 若肿痛加剧、起水泡或皮肤变黑，应及时就医。 |
注意：避免直接用火烤或热水烫，以防烫伤。日常注意保暖，预防冻伤更关键。
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