【吃柚子对身体有什么好处】柚子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于缓解便秘，改善肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有天然植物化合物，有助于调节血脂水平 |
| 抗氧化 | 富含抗氧化物质，帮助抵抗自由基，延缓衰老 |
| 控制血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助作用，但需适量食用 |
柚子不仅味道清新，还适合日常食用。但注意不宜空腹吃，以免刺激胃部。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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