【梳头的好处有什么?】梳头看似简单，实则对身体和精神都有不少好处。以下是梳头的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进头皮血液循环 | 梳头能刺激毛细血管，增强头部供血，有助于缓解疲劳。 |
| 清洁头皮与头发 | 梳头可去除灰尘、油脂和死皮，保持头发清爽。 |
| 缓解压力 | 梳头过程有助于放松心情，减少焦虑感。 |
| 预防脱发 | 适度梳理可减少头发打结，降低断发风险。 |
| 提升精神状态 | 梳头时的规律动作有助于集中注意力，提升清醒度。 |
适当梳头不仅有助于头发健康，还能改善整体状态。建议每天早晚各梳一次，选择适合的梳子，避免用力过猛。
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