【春季如何预防感冒 春季预防感冒的小技巧】春季气候多变，是感冒高发的季节。为有效预防感冒，建议从生活习惯、饮食和锻炼等方面入手。以下是一些实用的小技巧：
| 预防措施 | 具体做法 |
| 保持室内通风 | 每天开窗通风2-3次，保持空气流通 |
| 增减衣物 | 根据气温变化及时增减衣物，避免受凉 |
| 均衡饮食 | 多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强免疫力 |
| 适度运动 | 每周进行3-5次中等强度运动，如快走、慢跑 |
| 注意个人卫生 | 勤洗手，避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴 |
通过以上方法，可以有效降低春季感冒的发生率，保持身体健康。
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